Przeciw wypaleniu zawodowemu — warsztat regeneracyjny dla nauczycieli

W trakcie warsztatu zanurzycie się w łagodne praktyki uważności oparte na pracy z oddechem i ciałem. 

Przywracanie równowagi

Weźmiecie udział w praktycznym ćwiczeniu, które pomoże Wam rozpoznawać momenty, w których pojawia się nierównowaga. Ćwiczenie to wspiera przywracanie równowagi poprzez rozwijanie świadomości swojej codziennej aktywności.

Odporność na stres

Nauczycie się zauważać codzienne wzorce działania, lepiej rozumieć, od czego one zależą oraz jakie macie tendencje w bardziej stresujących okresach życia. Przyjrzycie się też temu, jak ograniczać wpływ czynników osłabiających i jak wprowadzać więcej tego, co wspiera. Wszystko po to, aby wzmacniać odporność emocjonalną i budować własne zasoby.

Spotkanie poprowadzi Aleksandra Kwiatkowska, certyfikowana trenerka mindfulness, która połączy teorię z doświadczeniem: dowiecie się, jak uważność wspiera pracę z napięciem i emocjami, jak może chronić przed wypaleniem, a przede wszystkim doświadczycie, jak chwila zatrzymania wpływa na ciało i umysł.

To czas tylko dla Was – przestrzeń na rozmowę, wymianę doświadczeń, praktykę uważności oraz odpoczynek w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

Zapraszamy serdecznie! Na zgłoszenia czekamy do 8 marca 2026 r. Liczba miejsc jest ograniczona!

Wypełnij formularz zgłoszeniowy!