Praktyka uważności w towarzystwie sztuki

Program spotkania:

• „Praktyka uważności  w towarzystwie dzieł sztuki” – warsztat regeneracyjny
• „Przedwiośnie w muzeum” – krótka prezentacja oferty specjalnej dla szkół
• Wręczenie upominków
• Indywidualne zwiedzanie Królewskiego Ogrodu Światła

Warsztat regeneracyjny

Zapraszamy na spotkanie w wyjątkowej przestrzeni pałacu w Wilanowie. Podczas spotkania będzie można zregenerować siły, zadbać o swoje potrzeby i poznać praktyczne metody przeciwdziałające wypaleniu. W trakcie warsztatu zanurzymy się w łagodne praktyki uważności oparte na pracy z oddechem i ciałem, a także przyjrzymy się emocjom oraz doświadczeniom pojawiającym się w kontakcie z aktualną ekspozycją muzeum. Wszystko po to, aby wzmacniać odporność emocjonalną i odbudowywać własne zasoby.

Spotkanie poprowadzi Aleksandra Kwiatkowska, certyfikowana trenerka mindfulness, która połączy teorię z doświadczeniem. Uczestnicy dowiedzą się, jak uważność wspiera pracę z emocjami, jak może chronić przed wypaleniem, a przede wszystkim doświadczą, jak chwila zatrzymania wpływa na ciało i umysł. Ekspozycja muzeum stanie się naturalną przestrzenią do kontemplacji i odkrywania subtelnych reakcji i doświadczeń, jakie rodzą się w kontakcie ze sztuką.

To czas tylko dla Was – przestrzeń na rozmowę, wymianę doświadczeń, praktykę uważności, nieoceniający kontakt ze sztuką oraz odpoczynek w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

A dodatkowo…

W trakcie naszego spotkania krótko zaprezentujemy limitowaną ofertę specjalną dla szkół „Przedwiośnie w muzeum”.

Uczestnicy otrzymają od nas również wilanowskie upominki.

Po warsztatach, około godz. 16.00, zaprosimy Was na bezpłatne indywidualne zwiedzanie Królewskiego Ogrodu Światła.